膳食营养座谈会 | 实现从“膳食”到“擅食”

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疫情期间,为了更好地促进学生健康成长,让学生更加了解食堂的饮食搭配,同时征集学生对我校食堂的改善意见。2020年6月8日晚在党员活动室召开了“国科共青城实验学校膳食营养座谈会”,会议由学校工会主席、后勤管理中心于主任主持,膳食营养师宋经理、任师傅等出席,初高中生活委员参加座谈。

 

通过全面且详细的膳食营养介绍,让学生们充分了解到营养搭配的意义。针对食堂拟定的《单、双周学生食谱》,同学们发表了自己的看法,并提出了部分可行性提议。会后,膳食营养师宋经理结合学生提议对营养搭配进行了合理调整。

 

 

膳食是学校食品安全中的一项重要工作,合理均衡的膳食是国科学子健康成长的重要前提。本次座谈会的开展,让同学们了解了膳食营养的意义,同时对学生了解学校食堂,珍惜幸福生活,感恩奋进具有积极的意义。让“膳食”到“擅食”,共促国科学子健康成长。

 

 

中学生营养健康知识及食谱

 

青春期是人生中生长发育最快的第二个生长期,更是智力发展的重要阶段。所以营养一旦跟不上就很容易引发一系列问题。今天给大家科普一下关于中学生营养健康知识!

 
国科健康小知识
 
 
1

注意劳逸结合,一般学习总时数是8--9小时,晚上10点左右休息较适当。睡眠时间为8--9小时,中午要有1.5小时休息时间。每天有1--2小时户外活动(包括体育锻炼、徒步往返学校等),每周不超过2--3小时的社会活动(包括科技活动)。

 

2

每日3餐都要注意营养,尤其是早餐不可少更不可不吃,每顿要定时,两餐间隔4一5小时为宜。

 

3

不吸烟,青少年正处在生长发育阶段,各组织器官尚未发育成熟,比较娇嫩脆弱,对各种有害物质抵抗能力比较弱。

 

4

不喝酒,酒精会造成头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳定、记忆力减退等,从而影响学习,这对正在长知识的青少年是非常不利的。

 

5

经常参加体育锻炼,可以增强体质,预防疾病,使体型优美,有利提高学习成绩。

 

 

 

 

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文案:尹琴琴

来源:后勤管理中心

编辑:万为妹